Witam po dosc dlugiej przerwie :) Myslalem, ze przez ten czas odkryjecie jakies nowe / skuteczne metody , ale widze , ze dalej to samo piroglutaminian argininy + l - lizyna. Jedni cos tam próbują , drudzy krzyczą, ze są idiotami... Czyli dalej to samo :) Powiem szczerze, ze juz nie bawie sie w to, ale interesuje sie ta tematyka i sa lepsze metody [...]
[...] wymienione wyżej ćwiczenia, pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy 30 sekund." . Chodzi tu o wszystkie ćwiczenia tylko z treningu? PS Wiem, że padła już odpowiedź, ale dalej nie bardzo rozumiem Prosiłbym też o zdjęcie: 9a)Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń - łatwe. - trening 6. Rozciąganie mięśni [...]
A ja mam takie pytanie: jeśli bardzo dużo jeżdżę na rowerze (teraz w wakacje prawie codziennie, po 2/3 godziny, po terenach górzystych) to powinienem w trakcie treningu dalej ćwiczyć mięśnie łydek i ud (ćwiczenia nr 2 i 3)? Bo po jeździe czuję te mięśnie, co oznacza, że pracują (ćwiczą). ?
[...] hantelkami w opadzie. Niedawno dorzucilem sobie ABS II na brzuch w dni nietreningowe. W dni treningowe robie normalnie napinanie miesni brzucha. Mam wrazenie ze chyba za mocno obciazam brzuch. Co zrobic? Zrezygnowac z napinania w dni treningowe i kontynuowac abs w nietreningowe? Czy moze dalej cwiczyc codziennie brzuch, raz tak a raz tak?
[...] moge w miedzy czasie robic ABS lub A6W ?np pon. mawashi wt. abs lub a6w sr. mawashi cz. abs lub a6w pt. mawashi sob. abs lub a6w nd. mawashi pon abs lub a6w i tak dalej ... no i jeśli moge to co lepsze na rzezbe brzucha ? mam troche miesni na brzuchu ale nie ma tego "kaloryfera" czy moze tylko plan mawashi zapewni mi ten [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Ronda-Rousey-6-1024x575.jpg Ronda Rousey YouTube Ronda Rousey: „Nie ma dnia, w którym ludzie nie mówiliby mi, żebym dalej walczyła” Dosyć często zdarza się, że jakiś zawodnik decyduje się zakończyć karierę, a po roku lub dwóch latach ogłasza powrót do rywalizacji. Jeśli chodzi o Rondę Rousey, to była mistrzyni UFC [...]
[...] przypadki. Moj TomTom i AW nigdy nie zgubiły sygnału a pomiary gps są bardzo dokładne. Biegam z dwoma i różnica nigdy nie jest większa między nimi niż 150m/10 km. Dlatego dalej będę biegał z dwoma zegarkami żeby mieć porównanie a kto wie czy nie z trzema. Przeglądając ofertę Garmina wpadło mi w oko kilka produktów które mniej lub bardziej [...]
[...] krzesłach (A1) Standardowo 2-3 minuty odpoczynku między ćwiczeniami Jeśli jednak osiągniesz znaczne wyniki to odpoczynek będzie musiał być dłuższy, przykładowo ja robiąc test po 11 miesiącach zejsrałbym się a nie zrobił 38 dipsów zaraz po 78 pompkach Jak zrobisz pisz, pokieruję dalej Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 23:16:57
[...] dzisiaj nie odczuwają skutków ubocznych po kuracji Roaccutane. Decyzja zależy od was i oczywiście od stanu waszych "pryszczów", oczywiście stosuje się tą kurację w wypadku naprawdę silnego i długotrwałego trądzika, gdy już wszystkie możliwe środki zaradcze okazały się nieskuteczne, a trądzik dalej uprzykrza wam życie. Pozdrawiam.
Planowo (ROP) miał być maks do końca marca. Postaram się zatrzymać na tym kroku (pohamować swoje ego!) i potem dalej spokojnie jechać. Do końca marca jeszcze jakieś 8tyg, więc gdybym co trening dodawał jedną drabinę do 5powt. to i tak "będę do przodu". Przeglądam sobie różne materiały i tak sobie myślę: ROP z 24 - aktualnie LCCJ - z 2x20 - program [...]
Teraz czas na Efedrynę i jej stacki. Myślę, że ze względu na popularnosć omówię głównie ECA. ECA czyli połączenie Efedryny/Kofeiny/Aspiryny jest jednym z najpopularniejszych połączeń, gdzie główną role pełni efka. Niestety, z uwagi na swój nieselektywny charakter, aktywuje ona zarówno receptory beta jak i alfa, przez co konieczne jest stosowanie [...]
[...] zapaśniczy w tym pojedynku. Wszystko inne, czułem w stójce kontrolowałem sytuację i prawie miałem poddanie, ale to jest walka. Po prostu uczę się na tym, akceptuję to i idę dalej." Oczywiście przegrana w Contender Series mocno przygnębiła Newella, ale nigdy nie stracił on motywacji wynikającej z tej walki. Więcej, jest teraz jeszcze bardziej [...]
[...] posłużę. I "to tyle". Co do ludzi trenujących metodą to np. Boktai dużo się nie zmienił między 3 a 4 rokiem, widać, że osiągnął już domowego maksa i nie poszedł dalej. Charles to inna bajka W pełni zgodzę się z tym co mówisz, że na siłowni dorzucasz ciężar i już nowy bodziec do wzrostu, a zwiększanie liczby powtórzeń nieco inny [...]
[...] mój drogi genetyku W nic ci wierzyć nie każę bo i niespecjalnie mnie twoja wiara interesuje. Metoda powstała, istnieje i ma się coraz lepiej, tylko, że nie u nas a dwa kraje dalej. Może właśnie takie podejście, że nikt sam nie sprawdzi a już chętnie gada jest tego przyczyną. Każesz mi uwierzyć, że całe ichnie forum i blog to wymyślone cuda [...]
[...] swoich osiagniec buhahaha , trzeba przyznac goscio jest dobry :) Wiadomo, zapomniałem ze jakby zarł białko naokragło to by mi to nic nie dało a no tak. Jedz jedz spokojnie dalej sie pocieszaj ze białko i kreatyna w niczym nie szkodza :) zanim napiszesz durny tekst ze sa badania na ten temat bla bla bla to odpowiem Ci Twoim stwierdzeniem ze po [...]
[...] k2. Czy rzeczywiście musze dłonie doprowadzić do samej ściany tak żeby jej dotknąć? Nadgarstki nie wyrabiają :/ co do progresu, to jeżeli np drugiego dnia zrobiłem 6-6-6-6-5-5 dipsów to rozumiem że kolejnego mam próbować robić 6 seri po 6 a nie iść dalej? co o ćwiczenia g to czy na 2 poziomie jego też mam nie przekraczać w liczbie 12 powtórzeń?
[...] na masie. Dietę mam i narazie jestem bardzo zadowolony, bo 2 cm w bicu poszło w te 5 tyg. No, ale jak widać wyżej przy 7 powtórzeniach już mam nieco problem, więc jak iść dalej? a) powolutku progresować i co trening dawać z siebie 100% a.1) szybko przejść na III poziom b.2) posiedzieć na II tak parę tygodni b) wrócić na poziom I.2 i tam [...]
[...] taki hormonalny szczyt. Jakich? Przede wszystkim testosteronu i hormonu wzrostu. Gdy my w tym momencie spożyjemy dużo węglowodanów dochodzi do tego insulina. Co się dalej dzieje? Insulina wypiera tamte hormony anaboliczne. Zaczyna dominować. Co więc zyskujemy? Proces anaboliczny w dużej mierze bardziej tłuszczu niż mięśni. Podcinamy inne [...]
[...] sposobu działania DNP należy najpierw przypomnieć sobie pare pojęć, w tym m.in. ATP  Najprościej mówiąc, ATP to taka kasa, która daje pieniądze pracownikom, aby dalej pracowali (w końcu mało kto chce pracować w ramach wolontariatu). Tak samo jest w naszym organizmie, aby organizm ludzki mógł funkcjonować, potrzebuje energii. [...]
[...] złapał moją rękawicę jedną ręką i przytrzymał ją” – powiedział Pliev w rozmowie z ESPN. „Poczułem, że mój palec pękł. Pociągnął mnie za rękawicę i palec pękł. Walczyliśmy dalej. Kiedy skończyła się druga runda, zobaczyłem, że moja kość jest na wierzchu. Chciałem walczyć dalej, bo czułem, że mam tego gościa. Ale lekarz to zobaczył i przerwał [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
